2. Dělejte si časté přestávky
02.12.2013 02:12
Úzkost vyvolává neklid, který Vám brání se soustředit. Potřebujete si odpočinout od situací, které ve Vás vyvolávají intenzivní reakce. Dělejte si během dne přestávky, při kterých zavřete oči a zhluboka dýchejte. Tento klid uhasí běsnící požár ve Vašem nitru a umožní Vám harmonické řešení všech problémů.
Myšlenka pro tento den:
Budu se během dne snažit o vědomé dýchání. Budu si připomínat, že si mohu zvolit mír, ať se děje kolem mne cokoliv. Kdykoliv si to budu přát, mohu se stáhnout do svého nitra, kde panuje mír, už jenom tím, že zavřu oči.
